تغییرات صدا در نوجوانان
خلاصه مقاله
تغییر صدا در نوجوانی به دلیل افزایش هورمون ها ، همراه با بلوغ جنسی اتفاق می افتد. یک اثر عمده این هورمون ها افزایش ناپایداری صدا در دختران و پسران و افزایش ضخامت و بمی صدا در پسران است. این تغییرات منجر به کاهش گستره صوتی آواز خواندن و صحبت کردن می شود.از دهه ۱۹۴۰ میلادی، میانگین سن تغییرات صوتی در ایالات متحده کاهش یافته است. این روند در ۳۰ سال گذشته تسریع شده است و با کاهش بیشتر در سن بلوغ جنسی ارتباط دارد. این روند سبب رسیدن روند تغییرات صوتی به کودکان نیز شده است.صدای مردانه طی یک دوره طولانی تر تغییر کرده و به ثبات می رسددر حالی که به عنوان مثال، در سن ۱۸ سالگی زنان دارای بلوغ آوازی هستند که بطور...
سلامت صدا در زمستان
۱۳۹۷/۰۷/۲۱
بررسی ابعاد یک پرونده-قسمت هفتم
۱۳۹۷/۰۷/۲۳
تغییر صدا در نوجوانی به دلیل افزایش هورمون ها ، همراه با بلوغ جنسی اتفاق می افتد. یک اثر عمده این هورمون ها افزایش ناپایداری صدا در دختران و پسران و افزایش ضخامت و بمی صدا در پسران است. این تغییرات منجر به کاهش گستره صوتی آواز خواندن و صحبت کردن می شود.
از دهه 1940 میلادی، میانگین سن تغییرات صوتی در ایالات متحده کاهش یافته است. این روند در 30 سال گذشته تسریع شده است و با کاهش بیشتر در سن بلوغ جنسی ارتباط دارد. این روند سبب رسیدن روند تغییرات صوتی به کودکان نیز شده است.
صدای مردانه طی یک دوره طولانی تر تغییر کرده و به ثبات می رسددر حالی که به عنوان مثال، در سن 18 سالگی زنان دارای بلوغ آوازی هستند که بطور قابل توجهی با ثبات تر از مردان است.
چالش های صوتی مشترک دختران و پسران نوجوان در دوران بلوغ
- از دست دادن توانایی خواندن نت های بالا در دختران و به طور ویژه در پسران.
- عدم پیشرفت و یا کاهش شدید سرعت یادگیری آوازی و صداسازی.
- مشکلات کنترل گام صدا
- عدم بسته شدن کامل (زیپ شدن) تارهای صوتی و هوادار شدن صدا.
- انتقال ناگهانی گام صدا به گامی دیگر.
- خروسکی شدن صدا(breaks in the voice).
استفاده حرفه ای از صدا نیازمند علم و آگاهی است. علم و آگاهی را نمی توان در مدت کوتاهی بدست آورد. لذا دوران بلوغ در دختران و پسران دوران طلایی افزایش آگاهی نسبت به صدا و علم صداست. در این دوران است که می توان عادات صحیح استفاده از صدا را آموخت ، تغذیه را اصلاح کرد و با افزایش آگاهی از چگونه سلامت نگاه داشتن حنجره و تارهای صوتی از ابتلا به بیماری های صوتی در بزرگسالی جلوگیری نمود.
تمرینات مناسب نوجوانی
تعدادی از تمریناتی که می تواند به نوجوانان کمک کند که با وجود تغییر صدا سالم صحبت کنند .(برای تمرینات بیشتر از مربیان صداسازی در مرکز وکولوژی ایران کمک بگیرید):
آموزش و انجام تمرینات تنفسی می تواند یک شروع خوب باشد تا حجم زیادی از سختی های شروع کار حرفه ای را کاهش دهد. اما این تمرینات کامل نیستند و به دلیل ضعیف بودن برخی عضلات در بدن نوجوانان باید در بزرگسالی نیز پیگیری شوند.
تمرینات لگاتو ؛ تمرینات Legato می تواند به شکل بی نظیری برای نوجوانان مفید باشد. این تمرین میتواند حنجره را در یک شرایط حفظ کند و توانایی انتقال یک نت به نت دیگر را به خوبی در شما تقویت کند.
تمرینات استاکاتو ؛ این تمرینات نیز می تواند کمک بیشتری را برای هماهنگی بسته و باز شدن تارهای صوتی فراهم کند.
تمرینات فالستو ؛ صدای زیر در پسرانی که در سن بلوغ هستند ضعیف می شود و یا از بین می رود. تمرینات فالستو می تواند به تقویت صدای زیر در مردان کمک کند. لازم به ذکر است که در آواز ایرانی از صدای فالستو استفاده نمی شود اما این تکنیک در راک ، پاپ و کلاسیک کاربرد دارد.
به یاد داشته باشید که تغییر صدای آوازی یک نتیجه طبیعی از بلوغ انسانی است که بلوغ آوازی را حاصل می کند. بسیاری از نوجوانان از این تغییرات خجالت می کشند، اما اگر اطلاعات خود را در مورد این اتفاق بالا ببرند نه تنها خجالت نمی کشند بلکه از این زمان طلایی برای پایه ریزی یک کار حرفه ای در خوانندگی استفاده می کنند. پسران و دختران نوجوان در دوران بلوغ خود نیاز به حمایت و تشویق دارند تا بتوانند با صدای خود صبوری کنند؛دانستن آنچه اتفاق می افتد می تواند آنها را تشویق کند که پس از گذشتن از این دوره خواندن را ادامه دهند.
نقش حمایتی بزرگسالان
مربیان آواز و صداسازی باید نسبت به تغییرات صدای نوجوانان حساس باشند و همچنین از برگزاری کلاس های آواز و یا صداسازی به صورت مختلط (دختر و پسر) خودداری کنند. چرا که دختران و پسران در این دوران نیاز به بالا بردن سطح تمرکز خود برای کشف نقاط پنهان صدای خود دارند و نیز طبیعت صدای آنها با صدای جنس مخالف ، متفاوت است.
یکی از اقدامات آوازی حمایتی از طرف مربیان آواز و صداسازی برای دختران و پسران سنین بلوغ تشکیل گروه های کر است. از مزایای تشکیل گروه های کر برای نوجوانان می توان بیان داشت که صداهای در حال تغییر را می توان به صورت اجتماعی و از طرف کسانی که در اطرافشان درگروه هستند پشتیبانی کرد.
همچنین بازتاب ها و فیدبک هایی که گروه های کر نوجوانان از جامعه می گیرند بسیار مثبت بوده و می تواند برای نوجوانان بسیار دلگرم کننده باشد . آواز انفرادی می تواند در طول این تغییرات صوتی برای فرد ناخوشایند باشد، اما آواز کر به نوجوانان اجازه می دهد تا در یک سطح بلند آواز خویش را ادامه دهند و صدای خود را بدون تمرکز بر نقص ها و محدودیت ارائه دهند و بر اعتماد به نفس خود بیفزایند.
یادت باشد
نوجوانان باید بدانند که عرصه صداپیشگی علاوه بر لذت بخش بودن بسیار بی رحم است. اشتباهات کوچکی که شاید به چشم نیاید در آینده برای شما تبدیل به آسیب های جدی و خطرناکی خواهد شد. از دوران طلایی خود در سن بلوغ بهره مند شوید و اطلاعات و آگاهی خود را نسبت به بدن خود و تغییرات آن بالا ببرید؛ نگاهتان به خودتان و آینده خودتان باشد،خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ بدترین نوع مقایسه میتواند قیاس صدایتان با جنس مخالف باشد.طول تارآواها در مردان17 تا 22 میلی متر و در زنان 11 تا 17 میلی متر است.بنابر این تفاوت های صدای شما بنیادین است؛ یادتان باشد صدای شما اثر انگشت شماست و در دنیا همتا ندارد پس صدایتان را تربیت کنید و از آن لذت ببرید.
دیدگاه بگذارید